Курс "Самозащита за жени" - тактика и техника на самозащитата. Курсът е предназначени за девойки, които искат да се научат как да избягват насилието на улицата или да се справят с него, а не бойно настроени:) Подходящ е за всяка възраст, не се изисква специална спортна подготовка или специално облекло, за да се включите.

От 18 октомври, всяка сряда в 19.15 ч. на ст. Академик ( до зала Фестивална), зала джудо - виж картата:
http://www.bgmaps.com/map.asp?sid=b0...ebc25a8f901213

Първата тренировка е безплатна!

Курсът съдържа:

Тактика на самозащитата:
Избягване на рискована ситуация.
Опасни места и начини за преминаване през тях.
Ефективна и адекватна реакция при нападение.
Какво допуска и не допуска законът по отношение на самоотбраната.
Залъгване на нападателя и отвличане на вниманието
Оценяване на обстановката.
Оценяване на противника.
Съдържанието на дамската чанта като оръжие
Уязвимите точки на мъжкото тяло.

Техника на самозащитата:
Основни удари с ръце и крака.
Основни техники за близък бой.
Защита от захват за ръка/ръце.
Защита при захват за ревер/дреха.
Защита при захват на тялото отпред или откъм гърба.
Защита у дома.
Защита в легнало положение и др.

Повече за курса и заложените в него идеи:
http://selfdefense.hit.bg