otslabvaneee ? -savet i mnenie PLSSsSSs ?- :(

[brain_stew]

ne govori gluposti pls..ako samo vartish koleloto vuv fitnesa primerno bez nikakva dieta ne moje6 da opredelq6 mestata na koito gubi6 masa..naprimer moje6 da zagubi6 pove4e sm ot racete/krakata ot kolkoto ot korema bez dieta nqma da stane..no ne dieta v smisal da ne qde6 a da ti q izgotfi po vazmojnost dietolog

Абе моля ти се не говори глупости Ти ходила ли си във фитнес зала ? там няма само колела ДИЕТА не е начин Кво ето самото момиче каза , и е прилошавало което кво значи??Че не трябва да се ограничаваш с нищо!!!! Просто трябва да спортуваш и да ядеш правилно, а не да ми гладуваш или да ми ядеш само плодове , зелеви супи и всякви такива тъпотии!!!!!!!!!!!!!!! Не говори глупости

алеле ти недаваи мн савети нз ко праи6 за да отслабне6 ма определено нема резултат земи ти напраи не6о ефективно после даваи савети на хората 4е не си4ки искат да са дебели се пак темата е за отслабване не за затластяване

Абе, плямпало!Недей да я обиждаш така!Тя изглежда супер.Тва, че не е кльощав скелет не значи, че е дебела...И дава много добри съвети!Ти кат си много знаещ, що не кажеш нещо за да помогнеш на нуждаещия се, вместо да ръсиш глупости по адрес на другите!

по темата:
Както казаха вече, хранене и диета!Може и с някакъв спорт да почнеш да се занимаваш, за да супееш да отслабнеш.Прави упражнения, тичай, ходи пеша...Недей да се тъпчиш с много сладко-умерено го давай.Повече зеленчуци и плодове...И това съчетано с една хубава програма за тренировки било то във фитнеса, или в домашни условия и ще изглеждаш перфектно!