prava stoika

hora kajete nqkakvi uprajneniq za izpravqne na stoikata 4e s tova u4ili6te i sedeneto mnogo se gurbq i se polu4avat mnogo gadni shva6taniq posle a i se deformira grabna4niqt stalb. Ta kajete ima li nqkakva gimnastika s koqto se opravq vsi4ko tova? Vsqka sutrin kato stane 4ovek naprimer da pravi razni uprajneniq da ne se izkrivqva i da se izpravq stoikata?

Пувай и по-малко компютър.Иначе и всякакъв вид гимнастика на ръце,рамена,гръб ще ти помогне.