Думата "диета" нека избяга от речника ти.
Просто намаляш яденето.
Не ядеш мазно, солено, сладко. Варени картофи, варени яйца, бяло месо.... Това всичко може и да си го забъркаш на салата с мляко.. и да си я ядеш цял ден. Плодове, заленчуци. Препоръчвам ти ябълки =) В тях има ензими които спомагат за разграждането на мазнините, а и много витамини. Бе това е...
Колко кила трябва да свалиш. Аз трябва поне още 7 ... За сега 3 съм свалила. Сваляла съм и 12... с разделно хранене и ограничаване .. така съм ги редувала, но не помня кога за последно съм спазвала диети
Само да те предупредя, че 1-2 кг. от началото на ограничаването ти с храната се свалят бърза и то защото се причиства стомахът - организма после идва и разграждането на мазнините. Доста е трудно. Трябва ти силна воля и много, много да го желаеш това нещо.
Така, че отпиши диетите и сподели колко кила трябва да свалиш.