креатин

Някой може ли да ми каже в действителност,дали при вззимане на креатин може да се натрупа мускулна маса?И ако може,дали има възможни странични ефекти от взимането му? 10х

[Fena]

http://www.bb-team.org/forum/index.php

Там има поне 1273217317237127312 теми по този въпрос. Изобщо там според мен могат да ти дадат най-компетентно мнения по този въпрос

[Barry]

emi az li4no ka4ih 5 kg masa i 20 kg sila na lejankata ot creatine + tova toi ima napomva6t efekt toest zadurja voda.No ne o4akvai 4udesa ot nego 6toto tfa e samo dobavka.A ima i strani4ni efekti kato stoma6no raztroistvo i akne.
vuv bb-team.org su6to moje6 da pro4ete6 interesni ne6ta
aide uspeh i PO-ZDRAVI!

[Theoatguy]

Зависи и от креатинът, който ползваш. Аз не съм ползвал, но ако е от някоя куча марка (БГ) няма да коментирам.

[Barry]

Power Food - nemski
Universal Nutrituim - amerikanski
tiq marki priznavam samo