Нужда от помощ!!!

[sweet fantasy]

Такам.Трябва ми диета за сваляне на 7-8 кг,подходяша за 13 годишно момиче.Т.е. да не е много сложна щото нямам от каде да си набавям някой продукти.Моля помогнете

[HaCkO]

ami kva dieta pove4e sport i tva e nai dobrata dieta

[fresh_@]

Ще повторя нещо, което много хора казват.
Без газирано.
Вместо бял хляб - пълнозърнест или въобще без хляб.
Повече плодове, зеленчуци.
Спортувай - бягай или прави някакви упражнения вкъщи.
Пий достатъчно вода, което ще рече около 2 литра.
Не яж полуфабрикати никакви. И консерви не яж.
- И НЕ ЯЖ СЛЕД 18.00 ЧАСА!!!

И все пак ако не можеш без сладко може да пробваш и това, макар че не е много препоръчително :
http://www.segabg.com/online/article...nId=8&id=00004
Наскоро чух още някаква диета - не ядеш преди 12.00 и не ядеш след 17.00 часа.

Японското чудо
http://rozali.com/diet.php?l=a&p=3

Ето и да прочетеш малко статии за шоколада :
http://shokolad.start.bg/ Не че много ти го препоръчвам като диета, но.................

[reason]

Какви диети на по 13 години?Ми ако спортуваш повече и ядеш по-малко ще имаш резултат, сигурна съм.Но недей отсега да почваш с диети.