Подтискане на глад

[Angel_Girl]

Искам да попитам с какво мога да си подтискам глада?

[Theoatguy]

Пий повече вода и яж плодове разделени на 5-6 хранения.

Не ти трябва да си подтискаш глада. Най-вредното нещо, което можеш да направиш е това !

[Пепи Пекторалиса]

Ами първо ям много на често по малко и то качествена храна. пии много вода на 2.5л на ден. И спирай да ядеш, когато знаеш, че си си набавила нужната храна дори и да си още гладна, след 10-15 вече няма да усещаш глад.