bonboneno^mace

Ще напиша, но утре вечер ..

Sweety-Tweety

Спирането на сладко е повратния момент .. то е един вид .. ЗАДЪЛЖИТЕЛНО!! .. независимо колко искаш да отслабнеш и за колко време .. най-общо казано - първо сладките неща НЕ СА необходими на тялото/организма .. в тях има най-вече захар/глюкоза тоест много въглехидрати, при това от бързите .. малко белтъци и мазнини .. При хранителен режим за отслабване в организма трябва да се потдържа сравнително ниско до средно ниво на хормона инсулин .. когато приемем някакъв вид сладко/захар това води до следните неща ---> тъй като захарта е бърз въглехидрат ( тоест се усвоява бързо от организма ) това води до повишаване на кръвната захар, което води до повишаване на инсулина ( за да намали нивото на кръвната захар ) отделен от панкреаса .. прекомерното отделяна на хормона инсулин в кръвта пък забавя изгарянате на мазните клетки тоест ----> дебелеем .. защо? Защото сладкото е високо калорично и всяко тяло/човек/организъм в зависимост от години/пол/дали спортува или не има собствена калроиина граница тоест допустими калроии за 1 ден, пренимаваме ли я всеки ден ( тоест ядем повече от необходимото или още по-лошо - ядем високо калорични и напълно ненаяждащи и излишни храни като чипс например ) ---> организмът складира излишъка под формата на мазнини по тялото .. тези мазнини се пазят ако настане период на 'гладуване' и се топят със спорт и правилно хранене при което приемаме по-малко от необходимите ни калории за 1 ден ... при строги диети като гладуване тип - 1 чаша вода и 1 филия хляб на ден ---> отслабва се - ДА, НО се топи мускулна маса тоест активно тегло, защото организмът 'стресиран' по този начин пази мазнините си в случей, че гладът продължи дълго време, а на всички е ясно, че по този начин като отслабнем няколко кг. за 1-2 седмици и почнем да се храним нормално - всичко се връща .. че и отгоре ..

Уфф стига толкова за днеска, тря да лягам, на бачкане съм утре ..