Вече от 2 седмици ходя на фитнес и въпроса ми е какво да ям? Смисъл такъв искам да съм на диета, но за да ходя на фитнес ми трябва енергия .. Затова, ако може да ми кажете някакво примерно меню? По колко пъти на ден и какво количество да изяждам? Благодаря Ви предварително