Хора на 16 години съм и съм момче едва с 56 кила опитах всичко: добро хранене бирена мая вдигане на гири бягане спортуване но нямам никакъв успех ако някои ми каже НАЙ-БЪРЗИЯТ НАЧИН ЗА ДОБИВАНЕ НА МАСА И МУСКУЛИ ЩЕ СЪМ МУ МНОГО БЛАГОДАРЕН ! ! !

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!