Moderated: Най-бързият начин за добиване на маса и мускули?

[THE BIG PI4]

Хора на 16 години съм и съм момче едва с 56 кила опитах всичко: добро хранене бирена мая вдигане на гири бягане спортуване но нямам никакъв успех ако някои ми каже НАЙ-БЪРЗИЯТ НАЧИН ЗА ДОБИВАНЕ НА МАСА И МУСКУЛИ ЩЕ СЪМ МУ МНОГО БЛАГОДАРЕН ! ! !

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

[kissinkata]

hodi na pluvane! ima efekt pone pri men!

[THE BIG PI4]

вече пробвах това ама без успех

[Sladkata_Nansi]

Mislq,4e edin dobar fitnes-instruktut 6te ti dade dobri preporaki!Bi mogal da potarsi6 nqkoi samo za savet pak posle mu misli!

shte opitam tova

[Пенчу]

вече пробвах това ама без успех

Е ти ся 1 ден ли си плувал..Ние лятото ходим 5-6 човека на плуване заедно ей така да е повесело и на сички се отразява..особенно на гръбначните мускули ,чак момичетата забелязаха

vij v bb-team.org vuv foruma ima hubavi temi
inache az q karam sega na retabolil i vliza mnogo dobre

[TraPPed]

Akrivni trenirovki 6 mececa i 6te stane,samo myrzela da ne te nalegne.

Стероиди само,че вредят на организма на организма

Хора на 16 години съм и съм момче едва с 56 кила опитах всичко: добро хранене бирена мая вдигане на гири бягане спортуване но нямам никакъв успех ако някои ми каже НАЙ-БЪРЗИЯТ НАЧИН ЗА ДОБИВАНЕ НА МАСА И МУСКУЛИ ЩЕ СЪМ МУ МНОГО БЛАГОДАРЕН ! ! !

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

Най-добрият начин е с постоянство.

Стероиди само,че вредят на организма на организма

Ти наред ли си?Как можеш да препоръчваш химия на начинаещ..той още не е стъпвал в зала..кфи стероиди.. + тфа е 56 кила на тия кила химия не му требва. X_x

Постоянството му е майката! Намери ме в skype ако искаш мога да ти направя някой тридневен сплит. skype : xaaxraid

[Nen0RmalniK]

Хора на 16 години съм и съм момче едва с 56 кила опитах всичко: добро хранене бирена мая вдигане на гири бягане спортуване но нямам никакъв успех ако някои ми каже НАЙ-БЪРЗИЯТ НАЧИН ЗА ДОБИВАНЕ НА МАСА И МУСКУЛИ ЩЕ СЪМ МУ МНОГО БЛАГОДАРЕН ! ! !

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

s tova "bqgane" svalq6 a ne kachva6 masa

[doky]

Спазва се хранителен режим,главно протеини от мляко,телешко месо,яйца,въглехидрати също от картофи,ориз,хляб,абе трябва хубава диета да си направиш и отделно да тренираш много здраво!