Тренировки вечер?

[WhiteHorse]

Вярно ли е,че тренировките вечер не са изобщо хубави за мускулите и организма?
(говоря за лицеви опори,коремни преси,упражнения с дъмбели и др.)
И защо ???

[RoyTheReaper]

основния проблем на вечерните тренировки е че след това трудно ще заспиш; за друго не съм чувал.

[Cro`Cop]

Вярно ли е,че тренировките вечер не са изобщо хубави за мускулите и организма?
(говоря за лицеви опори,коремни преси,упражнения с дъмбели и др.)
И защо ???

Точно за упражнения с дъмбели е по добре да се тренира вечер т.е около 19 чеса . Щото организма има време да преработи въглехидратите от храната и така имаш повече сила