здравейте на всички.тазо година за първи път искам да постя и знам че постенето започна от 14 ноември.Въпросите ми са до кога се пости и какви храни трябва да се ядат и какви не.ако можете дайте ми някакви линкове или пак предложения за храните.съжалявам ако темата се повтаря и ви благодаря предварително