Цитирай Първоначално написано от пор
^ за какво са тогава?
За стягане на мускулите, разбира се, които обаче обикновено не се забелязват, поради голямото количество сланини над тях...

Цитирай Първоначално написано от Тудор
Просто запомни едно - хранене само три пъти на ден. Ако не можеш, примири се с химерата "стегнат корем".
Не е вярно.
На първо място за да се стопят тези мазнини, които споменах по-горе, освен че трябва да се правят кардио тренировки (тичане например), трябва и да се храниш поне 5 пъти на ден (тук вече ме мързи да обяснявам как по-точно трябва да изглежда и какво трябва да включва това хранене...дълго е ).