Иди си напрай хормонални изследвания в болницата, спри да ядеш сладко, мазно и въобще рафинирани храни. Кви упражнения ? Ходи на фитнес карай колело, латото ходи да пруваш и напрай сичко възможно , за да разкараш от себе си лайната.

Хранителни добавки след 2-3 месеца яки упражнения ! Пий по 2-3 литра МИНЕРАЛНА вода на ден, пий зелен чай, яж повече пиле/риба/телешко. Яж зеленчуци в промишлени количества. Яж цитрусови плодове сутрин след ставане - лимон, грейпфрут.

Абе ще се справиш, само си направи ХОРМОНАЛНИТЕ изследвания !