Моме несе отчайвай .. и несе забърквайте с тия добавки и тия глупости ..
Само щи кажа че на всички добавки пише цитирам :
" С ТАЗИ ДОБАВКА ЩЕ СВАЛИТЕ КИЛОГРАМИ "
"ако вкарате и диета и упражнения"

По същата логика ... като седиш и гледаш телевизия .. и като вкараш диета и упражнения пак ще сваляш ..
Когато ядеш сладолед ... и правиш упражнемия пак сваляш килограми .. така че то не е толко от яденето колкото до тренирането ..
Някой ся ше каже " Ми то всички викат че 90% е ядене и 10% трениране .. "
Ако беше така всички щеха само да ядът и да са по състезания за вдигане на щанги ... или нещо такова ..
Както и да е супер индивидуално е за всеки .. ако разбираш английски влез в metacafe и там намери един user bodyperformancetv
и изгледай тия работи много са яки ..