Хора кажете ми как да намяля талията...на фитнес ли да ходя? СЪВЕТИИИ!!!
ами аз пък искам да намаля ханша. ама...![]()
![]()
Любов Ли?Тя Не Съществува!Курви ли?Курволяк колкото си щеш!Аз ли?Аз ще те забравя!Тя ли?След третото ебане ще ти е омръзнала!Защо винаги аз съм единствената,а тя поредната!?!
За коремни преси чувала ли си?![]()
Аз сЪм кУкЛиЧкаТа,кояТо нЕ моЖеш дА сВалИш!Аз сЪм пЕрФекТнаТа,с коЯт0 дрУгиТе Ще сРавНиШ! ТвоЯта МаЦка оТ мЕн тЕ пАзИ,щ0т оТ заВисТ в КраКаТа мИ лАзИ!
Мда, ще има успехи ..Първоначално написано от Lorraine
Стига глупости бе ..
Диета + Кардио, точка.
The ghosts of my dead brothren lies silent now.
Първоначално написано от Drak'thul
абсолютно вярно =D>![]()
If You want peace , prepare for war ! Go hard or go home
диета+упражнения...много е простичко...ама и акълец се иска![]()
Не се доверявай на блясъка в очите на някой,защото това може да е слънцето,прозиращо през кухата му тиква!
ako ima6 6irok han6 6iroka taliq nemoje6 da napravi6 ni6to! prosto tova e geneti4no zalojeno xaxa
a ako ve4e ima6 problemi s tlustinite togava ve4e moje,uto4ni se !
Първоначално написано от Drak'thul
Бе не ми оспорвай бе баси начи..ходила съм на танци толкова време и е имало момичета които са имали проблеми с талията си-->решението беше по 300 кор.преси дневно най-малко и така доста време и тогаа гледай кво става!
Аз сЪм кУкЛиЧкаТа,кояТо нЕ моЖеш дА сВалИш!Аз сЪм пЕрФекТнаТа,с коЯт0 дрУгиТе Ще сРавНиШ! ТвоЯта МаЦка оТ мЕн тЕ пАзИ,щ0т оТ заВисТ в КраКаТа мИ лАзИ!
Vinagi 6te ima 1 4ovek pone kito 6te razdava ukul za6toto ima malko v pove4e..hmm..Първоначално написано от BaMBOocHa
A i ne e vaob6te prosti4ko , lesno e da se kaje ima hora za koito e po-trudno po dulgo trqbva da se potat taka4e vob6te ne e prosti4ko sigurna sum.
I am the substance and the one who has no substance.
Вобще се съмнявам да знаеш правилната техника на изпълнение на упражнението .. да не говоим, че ако направиш правилно 300 коремни преси на следващия ден няма да може да станеш от леглото ..Първоначално написано от Lorraine
Стига сте си измислял простотии бе, тва не помага - разберете го, при толкова много повторения мускула се претоварва и в резултат вместо да се стяга и разсширява - той се отпукса и намалява, ако искаш да си изгориш всички коремни мускули - това е решението, но мазнините няма да се махнат без диета и кардио ако ще и 10000000 коремни преси да правиш ..
Които иска да си убива всичко в корема - да заповядва, да прави ако иска и по 100000000к к. преси на ден, слабо ме вънува - негов/нейн си проблем ..
Които иска да няма мазнинки по тялото и да е със стегнат корем - диета + кардио и два пъти в седмицата 3 серии по 25 коремни преси ..
Айде чакам многознайковеците да напишат някви глупости да се смея пак ..![]()
The ghosts of my dead brothren lies silent now.
S koremnite presi moje6 da stegne6 korema ama za taliqta mislq 4e re6enieto e vartene na obra4.Az go pravq po 15 - 20 min na den ,i ima efekt(ne vednaga no vse pak).Dr. na4in e da otslabne6 ama ako si slaba nqma smisal.
Спорт(фитнес),съчетан с диета,плюс по 200 коремни преси на ден,изпитано е моята е 59 см![]()