Цитирай Първоначално написано от PaSsioN_GiRL
Бе яж от сичко по много Квото ти са прияде-в устата.Поне малко няма начин да не напълнееш
от това ще напълнее само в задника или в корема.

иначе трябва да ядеш около 4-5 пъти дневно нормално количество храна. в никакъв случай не трябва да се тъпчеш.
Самата храна, която проемаш трябва да е богата на протеини.
Общо взето меса, тестени изделия, млечни продукти, супи, торти подпомагат цялостното напълняване на организма.