van6en vid

[emotic]

ta taka bih iskala da mi prepora4ate dieta s koqto se svalqt barzo i efikasno kg-mi te! sa6to taka me interesuva kak bih mogla da otslabna v bedrata i da stegna malko korem4eto...
MERSI PREDVARITELNO

ходи на фитнес и се ограничаваи с храната!

[Kaliq]

има много теми за диети,поразрови се малко недей да чакаш на готово...

[emotic]

z6 nqma otg koito tarsq

[Drakthul]

z6 nqma otg koito tarsq

Няма и да намериш ..

[Vercetti]

Мда... Още по гениална тема от тази - http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=69612. Да ти дадем диета без да знаем колко си висока,на колко си години и колко тежиш. Фитнес...

Мда... Още по гениална тема от тази - http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=69612. Да ти дадем диета без да знаем колко си висока,на колко си години и колко тежиш. Фитнес...

parvo s fitnesa nqma da e barzo !
2 ro sam na 16
162 sam
56 kg sam

iskam v kra4eto da svalq

az sva;ih kato pih mn 4aiove

[MagiTo]

lelee..nz kakvo da kaja?!?! Ti dobre li si? 4e kvo ti e?Bih kazala 4e si pove4e ot extra s tiq merki kvo pove4e iska6? ..ako iska6 prosto da stegne6 krakata...emi ti4ai vseki den i efekta ti e garantiran ..puk i nz za kude burza6 tolkova burzoto ne vinagi e ka4estveno

[HopeLesss]

lelee..nz kakvo da kaja?!?! Ti dobre li si? 4e kvo ti e?Bih kazala 4e si pove4e ot extra s tiq merki kvo pove4e iska6? ..ako iska6 prosto da stegne6 krakata...emi ti4ai vseki den i efekta ti e garantiran ..puk i nz za kude burza6 tolkova burzoto ne vinagi e ka4estveno

Аз съм 168 и съм 54 кг и пак мисля, че има какво още да се желае. Щом момичето иска да отслабне, значи не се харесва. Моя съвет е да отслабваш бавно. От бързото отслабване няма полза никаква. Пък и няма закъде да бързаш. На първо време ограничаваш сладкото, хляба и газираното. Може повечето да си мислят, че е тъпо, но от личен опит ти казвам, че ефекта е голям, но не и моментален.