Moderated:На 15г. съм тежа 90кг, как да отслабна?!

[4i4o psi4o]

teja okolo 90 kg na 15 godini sum wisok sum 1.74. Kak nai-lesno i nai-barzo da otslabna?!?


Moderated by miloto
т.7 от Правилника

[Bounty`Killer]

абе на тази възраст секи казва че не е полезно да се правят диети ама...... . Отиди на фитнес 3 дена в седмицата кардио тренировка + диета .от тук си избери диетата : www.bb-team.org

[Drakthul]

Тва са доста килограми впредвид възраста ти и ръста .. най-добре отиди на диетолог, нищо не се знае, може да е нещо хормонално .. не си прави експерименти с диети и такива работи - на диетолог отиди ..

[Dragon]

vseki trqbva da se priema takav kakavto e,no naistina po dobre zapo4ni da sportuva6 ama ne na 6ega a aktivno i sporta da ne e grebane s lajica v panica

[koalka]

Кардио и НВД мисля,че като за начало е добре.

[SweetYGirL93]

Спортувай и се храни здравословно

[christina_aguilera]

Спортувай и се храни здравословно

И аз това бих казала

[Пепи Пекторалиса]

Спортувай и се храни здравословно

И аз това бих казала

Мда, много конкретен съвет. Аз бих казал да живее правилно. Това е отговор на всяка тема във форума.

[KaRameL_f]

Много е просто няма да се тапче6 с хамбургери,пици и сладкиши ами почни да яде6 2- 3 на ден и то салати и плодове и др здравословни храни и се движи повечко

[Angel_Girl]

Много е просто няма да се тапче6 с хамбургери,пици и сладкиши ами почни да яде6 2- 3 на ден и то салати и плодове и др здравословни храни и се движи повечко

И пий много вода.

[Drakthul]

Спортувай и се храни здравословно

И аз това бих казала

Мда, много конкретен съвет. Аз бих казал да живее правилно. Това е отговор на всяка тема във форума.

word!! ..