kupih si l karnitine na universal.nqkoi shte mi kaje li kakva e dozata.tabletkite sa po 500miligramta.do kolkoto razbrah se pie 1gram(toest 2 tabletki) 45 min predi trenirovka...a kakvo se pravi v dnite koito nqma trenirovka...nqkoi polzval li e
i kolko kg se svalqt gore dolu za mesec dva...