фитнес

[ShannonLarkin]

не е фатално ама почни така както ти казах аз програмата ми е препоръчана от един приятел дето от доста време се занимава с фитнес и сега ходим с него (на фитнес!! )

[OxJIuy`6oxJIuy]

хаХа, малко се получи уловка ми се струва еми щом настояваш - тка да бъде иначе от колко време ходите???(на фитнес)

[ShannonLarkin]

нали ти казвам...от 1 месец ходя аз а той тренира от много отдавна...и на мен ми скимна да отслабвам сега

[OxJIuy`6oxJIuy]

аха...ами ти предимно за отслабване ли ходиш???

[ShannonLarkin]

най-вече за отслабване и релеф...по нататък почвам да помпам мускулите ама малко...нещъ да ставам някоя горила...

[OxJIuy`6oxJIuy]

и аз съм против "горилите"...ходя за раздвижване,за кеф,за по стегнато тяло тка че да прилича на мъжко и повече сила...

[BWald0rf]

Емии...фитнеса както и всяко друго нещо е хубав ако не се прекалява..
Хубаво е да си поддържаш формата ама честно казано ми се повръща като видя ония културистите

[OxJIuy`6oxJIuy]

точно това казвам и аз!!!

[MDMA]

колко за спорта ДА иначе ако се вманиячиш става много лошо и най-вече тъпо

[ShannonLarkin]

хааааааааааааааааааааааах аха ако ви се повръща вижте ЖЕНА културистка

[bUrkov]

samo shte kaja:
100 vaprosa - 100 otgovora - 100 razbira4a

[OxJIuy`6oxJIuy]

Аз като видя жена културистка може и да се комплексирам, че нямам като нейното тяло, ама ми е гадно да я гледам...това, бате, жена ли е или мъж?!?! Не е нормално!Чудя се какво ли ги е накарало тези жени да се пречръщат в мъже???

[ShannonLarkin]

в залата дет ходя аз има изложени снимки и има една негърка чуеееееек...майкоооооооооо� �ооооооо тая да й се издрайфаш отгоре малко ше й е...

[lioness]

Искам да питам разбирачите на тема фитнес кое е по-добре: първо силовата част от тренировката и накрая малко аеробно натоварване или обратното, като основната цел е горене на мазнини? Благодаря предварително!!!

[ShannonLarkin]

комбинирай ги като мен аз също съм дебел. преди тренировката отиваш на уредите след тва отиваш да вдигаш

[lioness]

Аз така и правя. Проблема ми е, че ходя от нищо и никакъв месец и искам по-бързо нещо да стане... Трябва да сваля 3-4 килца ама при мене хич не става бързо... Ако ще да се съдера от коремни преси ми отслабват първо бузите и ръцете. Абе трагедия.

[ShannonLarkin]

Аз така и правя. Проблема ми е, че ходя от нищо и никакъв месец и искам по-бързо нещо да стане... Трябва да сваля 3-4 килца ама при мене хич не става бързо... Ако ще да се съдера от коремни преси ми отслабват първо бузите и ръцете. Абе трагедия.

като тебе съм аз даже вместо да сваля съм качил 2 кила...

[lioness]

Хехе То и аз качих като тебе 2-3... Нормално ли е това? Леко ме притеснява, въпреки че се чувствам по-добре като ходя на фитнес.

[ShannonLarkin]

ами...ако сега почваш и си изпуснал 2-3 тренировки веднага се качва...така както направих аз щото си натъртих ръката...

[OxJIuy`6oxJIuy]

ще ви кажа и на двамата че трябват яки тренировки за да отслабнете за отрицателно време...иначе е много по-добре преди тренировка да загрееш там било с колело,пътечка или нещо др за да не се контузиш нещо...апък като искаш да отслабваш може и накрая пак малко колело,пътечка...

[ShannonLarkin]

ще ви кажа и на двамата че трябват яки тренировки за да отслабнете за отрицателно време...иначе е много по-добре преди тренировка да загрееш там било с колело,пътечка или нещо др за да не се контузиш нещо...апък като искаш да отслабваш може и накрая пак малко колело,пътечка...

точно това правя и аз...обаче последния път не беше особено приятно

[OxJIuy`6oxJIuy]

еми тогава продължавай в същия дух и...успех :P

[fulldelight]

Хей аз съм на 16 и мисля да започна фитнес. Можете ли (по-разбиращите ) да ме насочите към някои добри зали..? Иначе естествено, че съм за - за всеки спорт съм ЗА , стига да не се прекалява

[OxJIuy`6oxJIuy]

правилно мислиш с прекаляването ама не съм от Сф и не мога ти помогна за зала!!! сори

[ShannonLarkin]

охлюв ти от къде беше?