Цитирай Първоначално написано от Анонимко
Това е всеобщо знание =)
да упражненията ще ти помогнат да отслабнеш но няма да стане само с качване на стълбите. Не яж въглехидрати (хляб,сладки неща)
а яж повече протеини - млечни продукти,месо, както и много зеленчуци.
Прави упражнения всеки ден =]
няма как да няма резултати
tova + stulbite samo 4e po 10 puti ti4aiki ako gi ka4va6 na den i sliza6 pak ti4aiki emi stava