Цитирай Първоначално написано от beep_88
на мен ми помогна само ходенето на фитнес =D> преди това съм пробвала къкви ли не упражнения но без резолтат
резОлтата е много важен..
а ина4е както казаха другите , аз други упражнения не се сещам .. но клякането ми се вижда като най добрия вариант