Цитирай Първоначално написано от Анонимко
parvo iskam da kaja vaprosa mi be6e kak d otslabne6 kato si4ki kazvate sport a az treniram po cql den primerno ne sum debela 165 i teja 41kg no se pak primerno ako se naloji do 5 kg kak da svalq kato nito holeb qm nito 4ips nito 6okoladi i testeni g/d samo plodove i slatai nai mn nqkfo meso(pile6ko zadaljitelno) da qm ve4er 6toto mi trqbva za trenirovkata na sledva6tiq den ta vaprosa mi e pri polojenie 4e treniram po cql den i ne qm osobenno kak da svalq kokolo 3 kg iskam osven tva ne sum malka na 17 sum
mi ti si adski slava spored men i ako pochnesh da svalqsh shte e ravno na zabolqvane ot anrokesiq...zatova vnimavai. qvno dosta se ogranichavash