Otnovo v1v forma

**sweety_hope** · 01-16-2007, 20:24

Treniram ot dosta vreme voleiibol,no ot edna godina prek1snax i korem4eto mi po4na da se otpuska.Nqmam v1zmojnost da pravq uprajneniqta ot zalata vk16ti,a i trqbva spe6no-do 2-3 sedmitzi da si v1zv1rma formata na koremnite muskuli,zatova ako nqkoi moje da mi kaje kakvi to4no uprajneniq moga da pravq v doma6ni usloviq,za da se v1rna v1v forma,6te sam mnogo blagodarna.

**Duffer** · 01-16-2007, 20:28

Айде ся, после ще вземеш да обявиш война на анорексията... Стига комплекси.

**priti_kiti** · 01-16-2007, 20:36

коремни преси?

**Sladkata_Nansi** · 01-16-2007, 20:42

Първоначално написано от priti_kiti

коремни преси?

Da,pravilno-koremnite presi sa si nai-dobri za stiaganeto na koremnite muskuli,stiga oba4e i malko da se ograni4ava6 v hranata-v smisal da hapva6 po-zdravoslvono

**linkin_park_fenka** · 01-16-2007, 20:43

http://teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=40422

01-16-2007, 20:44

Коремни преси и дъртене на обръч. Както и повдигане на краката.

**teenkopele** · 01-17-2007, 05:54

3х20 коремни преси на ден...може и повече серии.

**bulgarche** · 01-17-2007, 06:20

Коремни преси и тичане
Има раздел за подобни теми

**Nerqzan^nokut** · 01-17-2007, 11:00

тичане за да се свалят мазнините на корема и после коремни хем по-бързо и ще си личат

**DetE-Idi0t** · 01-17-2007, 11:08

Храна и бира на корем бе!!!

**koalka** · 01-17-2007, 11:21

Коремни преси в домашни условия и кардио във фитнеса за през зимата, ако не ти се тича навън.

Тема: Otnovo v1v forma

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Otnovo v1v forma

Правила за публикуване