Цитирай Първоначално написано от SladkataVoleybolistka
Офф не разбирам аз...ако отидеш на фитнес и само помпаш как ще отслабнеш ве...трябват ти специални програми...и диети..тогава вече може и да стане,но само да вдигаш безцелно..нищо не се получава!!!
с кардио тренировка ето как, надявам се да си разбрала!!!