Айде да обсъдим това

[quench]

ДИЕТА

• Правило 1: Максималното позволено количество храна за един ден е 40 точки
• Правило 2: Всеки ден се яде месо, на всяко ядене се приемат поне 80-100 грама месни продукти
• В началото на всеки следващ ден точките се отчитат отначало – тоест – не можеш да ядеш 2 дни по 20 точки и третия ден да ядеш 80 точки
• Яде се поне по 3 пъти на ден

ХРАНИ

• Пилешко,телешко,свинско,ко� �е,овче – пресно приготвени,а не от консерва – 0 т,независимо от количеството
• Пилешко,телешко,свинско,ко� �е,овче – консервирани,на пастет и пр. – 1 т за 100 гр
• Риба – 1,5т за 100 гр
• Риба в консерва – 3 т за 100 гр
• Зърно и ядки – 2,5 т за 100 гр
• Тестени изделия – 4 точки за 100 гр
• Плодове и зеленчуци – 2,5 т за 100 гр
• Плодови сокове,компот – 1,5 т за 100 гр
• Захарни изделия,сладка – 7 точки за 100 гр
• Картофи – 1 т за 100 гр
• Черна захар, захарно цвекло, натурален шоколад, какао - 3 т за 100 гр
• Мляко – 1,5 т за 100 мл
• Млечни продукти – 3 т за 100 гр
• Бира – 3 т за 500 мл
• Вино – 1 т за 500 мл
• Алкохол – 5 т за 100 гр
• Растителни сосове – 50% завишение на точковата стойност за ястието
• Зеленчуци след термична обработка – 3 т за 100 гр
• Газирни напитки – 3 т за 500 мл
• Яйца – 0,5 т за бройка без значение от начина на приготвяне
• Препоръчва се използването на по-малко олио и зехтин при пържене на храните

Тъпо тъпо тъпо

[brain_stew]

Аз вече ти казах, че диетата е примамлива...не се лишаваш от нищо, всичко зависи от количеството което си изял!Страхотно...

[ani_sweet]

Celta e da se nablqga na mesoto az tova razbrah

[RAWRRR]

ДИЕТА

• Правило 1: Максималното позволено количество храна за един ден е 40 точки
.....
• Тестени изделия – 4 точки за 100 гр

40 точки : 4 точки = 10 порции
10 порции x 100 грама = 1000 грама

1000 грама x 240 ккал (100 грама бял хляб) = 2400 ккал.
2400 ккал на ден ... = билет за Африканските страни,там ги харесват по-закръгленки.

[SINDEL]

Уиърд!
Да не си решил да заслабваш нещо?

[quench]

Абе,ясно е,че ако лежиш вкъщи и си бараш половият орган,няма да заслабнеш с нея. Обаче,целта е да се практикува от хора,подложение на силен стрес или спортуващи активно. Демек,не е панацеята,която ще те оправи сама,а е по-скоро ограничаване на натрупващите метаболитни процеси и помощ за организма да си балансира обмяната. Храниш се и укрепваш,стягаш се сам с упражнения- важното е и да не гладушва. Аз я практикувам от 11 дена,тичам по 70-90 минути 3 пъти в седимцата и си правя нормалните упражнения,помага ми - свалил съм си корема УЧУДВАЩО много и съм позакрепнал.
То не е универсално,но при мен спортуването и изобщо физическите натоварвания,незаисимо от начина на хранене,ме карат да натрупвам маса - мускулна,но и надебелявам,а да не говорим,че ставам ork-like...
Сега,ако сте 150 см,40 кг момиченце,предполагам,че диетата няма да ви се понрави,щото целта й е да се изразходват поетите в/ва с активност.

[babi_girl]

na men mi dopada, she si q zapicha i che q polzvam kato stana poveche ot 55 kg

[Пепи Пекторалиса]

Няма смисъл от точки, след като храните си има своеобразни такива - а именно калориите. И те са възможно най-доброто средство за регулиране на теглото.

[Malko_D]

tazi to4kova dieta mnogo razqsnqva ne6tata dobra e