Абе,ясно е,че ако лежиш вкъщи и си бараш половият орган,няма да заслабнеш с нея. Обаче,целта е да се практикува от хора,подложение на силен стрес или спортуващи активно. Демек,не е панацеята,която ще те оправи сама,а е по-скоро ограничаване на натрупващите метаболитни процеси и помощ за организма да си балансира обмяната. Храниш се и укрепваш,стягаш се сам с упражнения- важното е и да не гладушва. Аз я практикувам от 11 дена,тичам по 70-90 минути 3 пъти в седимцата и си правя нормалните упражнения,помага ми - свалил съм си корема УЧУДВАЩО много и съм позакрепнал.
То не е универсално,но при мен спортуването и изобщо физическите натоварвания,незаисимо от начина на хранене,ме карат да натрупвам маса - мускулна,но и надебелявам,а да не говорим,че ставам ork-like...
Сега,ако сте 150 см,40 кг момиченце,предполагам,че диетата няма да ви се понрави,щото целта й е да се изразходват поетите в/ва с активност.