Спокойно,не се плаши,ще имаш още поне няколкото такива периода точно в моменти,когато най-малко очакваш..нормално е
Мога да ти препоръчам само,както беше казал някой преди мен,да си разнообразяваш ежедневието постоянно,за да минимализираш тия състояния максимално