Цитирай Първоначално написано от НоуКоМеНт
Сега разбрах че за да имаме хубаво тяло е нужно постоянство.. Диетите не струват нищо... През целия си живот трябва да си налагаме някакви норми на ограничено приемане на сладки и тестени неща ако не искаме после да се чудим как да ги свалим... Пробвала съм много диети .. отслабвам бързо след няколко дена-седмици пак съм на същото дереже.. Сега започнах да се храня правилно.. Без сладки и без тестени изделия.. Разбира се когато ми се дояде много - ям.. Не стоя гладна .. Също ходя на фитнес 3 пъти в седмицата и се чувствам много добре. Като се замислим нямаме нужда от всички тези излишни храни които поглъщаме като семки шоколад чипс и прочие. Защо не ги заменим с плодове, които освен всичко са пълни с Витамини ??
И аз се опитвам и долу горе си спазвам да не ям мазни неща, чипсове, хляб и др храни бъкани с въглехидрати.И на фитнес ходя вече отслабнах малко в краката най-вече тей че явно действа