Коремни преси

[Kar4eto]

Ами...в тази тема искам да ви попитам как точно правите коремните преси?Да,вярно- въпросът е странен,но мен ме интересува конкретно дали ги правите със сгънати в колената крака или краката ви са изпънати?Аз винаги съм ги правела по втория начин,но наскоро почнах със сгънати колена,защото иначе ми се натоварва много кръста При вас как е?При кой от двата начина се натоварват повече коремните мускули според вас?
А да и още нещо - Много пъти съм чела по форуми,че когато правиш коремни преси,за да има наистина ефект те трябва да се правят "правилно",но никой не ми обяснява как е това "правилно"?Вие знаете ли?

[Nerqzan^nokut]

ми аз ги правя със сгънати крака и то се усеща когато са правилни,казва ли са ми че ако до 20 коремни не си усетил нещо значи не ги правиш правилно

[aaaaaaaa123]

Аз ги правя с изпънати крака

[[Lucifer]]

а какво целите с тия преси може ли да питам ! а и момче или момиче ? правилно с изпънати крака и бавно и то се усеща ..... ама не е правило де .... може и по други начини но така е по трудно.... а и по повече от 20 мах 30 в серия няма смисъл !

[plambeto]

аз ги правя със сгънати крака