Първото нещо и най-важно е да имаш воля, защото без нея...на никъде.След това трябва да решиш какво ще правиш.10 кг. за един месец са множко и определено после рискуваш да си ги върнеш, но недей да пробваш.Отиди на фитнес и, както каза Куул Гърл кажи на някой фитнес инструктор да ти направи програма и храненето.