Skok ot mesto ...

**s0niC** · 02-01-2007, 18:38

Zdraweite!Iskam da pitam kak da se nau4a da ska4am pove4e ot mesto... nqkakfi uprajneniq li da prava nz... help please

**SoulCrewHools** · 02-01-2007, 19:11

xaxa bace то така става секи ден трябва да трениш кат откачен но не разбирам що ти е щот трябва да си е*еш майката направо и аз не знам кво

аз секи ден тренирам и скачам 2.60 ама ти ако тренираш пред телевизора няма как да стане от въздуха.....но все пак прави тичане и скоци щом те влече

**Proceed** · 02-01-2007, 19:54

Правиш клекове с подскоци(като клекнеш подскачаш) и заешки подскоци(скачаш на пръсти с изпънати крака колкото можеш по-високо).И двете повишават експлозивноста.

**s0niC** · 02-02-2007, 08:21

Първоначално написано от ATAKABG

Тва ме подсеща за спорта ФРИЙ РЪН (ПАРКУР). Много яко нещо \

/

I az mnogo se kefq na toq sport

To zatova pitam kak da ska4am pove4e ot mesto.. 6oto tam si vaji tfa

**Proceed** · 02-02-2007, 08:33

Е то в сайта си има примерна програма eй сега ще я намеря
http://www.parkour-bg.com/plugins/co...php?content.18
на

Тема: Skok ot mesto ...

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Skok ot mesto ...

Правила за публикуване