мноу бавно ка4вам кг пък искам дае обратното:(

[ALF123]

искам да попитам как трябва дасе храния зада ка4вам бурзо кг?

[In4iTu_]

Яж много хляб, сладки неща, мазно месо (свинско), картофи, ориз...Но те съветвам в същото време да спортуваш, защото иначе....

ti 4uvash li se e obratnoto ako iska6 da nadebelee6 da ama ina4e tfa ne ti e mnoy ot polza Qj fustuci ae kato cqlo qdki ama nedei prekalqva de sy6tooo meso mazni4ko po vyzmojnost apak ako imash vpredvid muskulna masa nai-lesno e s creatin i protein

abe po-dobre ne se tup4i izliz6no,za6toto ako strukturata na tqloto ti e takava ili ima6 po-burz metabolizum nqma da moje6 da ka4i6 kilogrami lesno.po-dobre se konsultirai s dietolog.ne te suvetvam da nadebelqva6.ako si mom4e-hodi na fitnes.

[[Lucifer]]

2 vuprosa :
mom4e ili momi4e si
muskuli il islanina iska6 da ka4va6