Ами значи щом си качила много драстично няма да ти се отрази добре диета ...Ако много бързо свалиш качените кг ще имаш много проблеми с кожата..стрии и прочие..за това най-доброто решение е много упражнения..коремно преси бягане...МАЛКО ограничение на храната,това е наи правелното според мен..нека и някои друг каже не сам специалист ,но от личен опит..знам ,че това е най-удачното решение