ми значи препоръчва се поне литър и половина течности на ден.. колкото повече, толкова по добре, а относно минералната вода- наистина е не е полезно да се пие всеки ден в продължение на много време , но обикновенно тези води са с ниска минерализация... най добре е "горна баня" или трапезна вода от рода на "thorn spring" то на повечето си пише че са подходящи за ежедневна употреба