L-Carnitine

**sledko_f>93** · 02-14-2007, 16:16

Кажете дали ако правя упражнения в нас и като пия Л-Карнитин ще отслабна? Така де...питах и в аптеката ми казаха,че само ако тренираш нещо действа и това го знам, но понеже сега нямам нито пари нито времеда ходя на фитнес искам да ви попитам,дали ако праВЯ упражнения всеки ден ще има ефект?Какви упражнения трябва да правя и п колко?
10х предварително на всички които отговорят

**sledko_f>93** · 02-14-2007, 17:15

Айде кажете нещо де! Плс!

nqkoi si tam · 02-14-2007, 17:43

e to da ne misli6 4e L karnitina e mn evtin ..po-dobre hodi na fitnes i bez tova ako ne se razm1rda6 L karnitina nqma da ti podeistva

**sledko_f>93** · 02-14-2007, 17:59

Първоначално написано от nqkoi si tam

e to da ne misli6 4e L karnitina e mn evtin ..po-dobre hodi na fitnes i bez tova ako ne se razm1rda6 L karnitina nqma da ti podeistva

Знам колко е и днес си купих, но исках да питам дали ако права упражнения в нас ще отслабна?

**648541** · 02-14-2007, 19:42

mi ne mislq...ne sum mn zapoznata no mi kazaha 4e samo s kardio trenirovka pomaga...az su6to iskah da si vzema no se otkazah....zaradi posledstviqta

**Theoatguy** · 02-14-2007, 19:46

Първоначално написано от bonboneno^mace

mi ne mislq...ne sum mn zapoznata no mi kazaha 4e samo s kardio trenirovka pomaga...az su6to iskah da si vzema no se otkazah....zaradi posledstviqta

Kvi posledstviq ve xahxahxhxa ?

02-14-2007, 19:53

ako ne se pravi kardio deinost pri vzemaneto na karnitina se e*ava maikata na 4erniq drob. a tezi uprajneniq sig za ukrepvane na muskolite i ne sa kardio deinost; taka 4e ako 6te vzema6 po4vai da bqga6 ili da kara6 kolelo ili da ska4a6 na vaje ili pak tam da si pravi6 ne6to koeto si znae6

02-14-2007, 19:56

o6te ne6to: toi su6to taka 6te e neefektiven i ako ne go kombinira6 s nqkakva dieta

ako puk e na Nutrim ili nqkakuv drug bulgarski su6to

**HopeLesss** · 02-14-2007, 21:05

По принцип мой приятел отслабна с Л-Карнитин без да прави упражнения. Зависи много от това колко кила имаш да смъкнеш. Доколкото съм чувала, Л-Карнитин се изписва на хора с доста наднормено тегло като един вид лекарство. Много трябва да се замислиш преди да го почнеш и да се консултираш с човек, който разбира от тия неща точно по колко трябва да взимаш. А ако си набор 93 и си решила да го пиеш... просто си за убиване. Но това си е твое решение. Повечето хора искат без да правят каквото и да било да станат фотомодели. Това не е нито полезно, нито лесно...

**GLeZoRanA** · 02-14-2007, 21:28

1.Ще отслабнеш с Л-карнитин без упражнения кога си видиш ушите без огледало . Стой цял ден пред хладилника/тВ/компа и чакай да свалиш нещо
2. Кви последствия бе 0_o защо по дяволите не се поинтересувате първо и тогава да изказвате "компетентни"мнения
3. За подходящи упражнения провери в : http://www.bb-team.org/women/000618.php

**streetfight1@abv.bg** · 02-15-2007, 06:43

Дарлинг, ти още нямаш 14 години, не ти е нужен Л-Карнитин, просто ако мислиш че си тръгнала да качваш кила промени храненето, спането, много спорт, плуване, тенис

**Ice_Queen** · 02-15-2007, 09:12

Първоначално написано от GLeZoRanA

1.Ще отслабнеш с Л-карнитин без упражнения кога си видиш ушите без огледало . Стой цял ден пред хладилника/тВ/компа и чакай да свалиш нещо
2. Кви последствия бе 0_o защо по дяволите не се поинтересувате първо и тогава не изказвате "компетентни"мнения
3. За подходящи умражнения провери в : http://www.bb-team.org/women/000618.php

**GLeZoRanA** · 02-15-2007, 10:32

Първоначално написано от Ice_Queen

Първоначално написано от GLeZoRanA

1.Ще отслабнеш с Л-карнитин без упражнения кога си видиш ушите без огледало . Стой цял ден пред хладилника/тВ/компа и чакай да свалиш нещо
2. Кви последствия бе 0_o защо по дяволите не се поинтересувате първо и тогава не изказвате "компетентни"мнения
3. За подходящи умражнения провери в : http://www.bb-team.org/women/000618.php

Кажи кое е смешното да се посмеем и ние

**streetfight1@abv.bg** · 02-15-2007, 11:19

Смешни са годините и, и акъла

**GLeZoRanA** · 02-15-2007, 11:31

Първоначално написано от streetfight1@abv.bg

Смешни са годините и, и акъла

Щом има мерак..Почвам да се замислям дали изобщо имате няква представа какво е това Л-карнитин и за какво служи

**Theoatguy** · 02-15-2007, 11:37

Glezorana, повярвай ми, имам представа за какво служи и как действа.

Впредвид 13-14те й години... мисля, че не зависи от мерака. Не и трябват никакви добавки и диети, та тя в момента расте !

**GLeZoRanA** · 02-15-2007, 11:47

Първоначално написано от Овесения

Glezorana, повярвай ми, имам представа за какво служи и как действа.

Впредвид 13-14те й години... мисля, че не зависи от мерака. Не и трябват никакви добавки и диети, та тя в момента расте !

Говоря за по горни мнения не конкретно за някой , защото това не е първата тема за Л-карнитин и се убеждавам , че изказват доста некомпетентни мнения ... а колкото до възрастта и ,сега и да и казваме да не ги пие ако е взела решения ще си ги пие...Въпреки , че аз лично не бих ги пила ако бях на нейната възраст ,организма и все още не се е развил..Не сме и никви , за да и казваме какво да прави и какво не .. нали?

**DaRk_FaIrY** · 02-15-2007, 16:08

абе момиче не си ли чувала,че има листовки с продуктите които купуваш!там подробно пише кое за какво е..... ето ти малко инфо "...Продуктът е с доказан ефект при разграждане на мазнините, особено ефективен в съчетание с диета и подходящ двигателен режим. Повишава енергийните възможности и мускулната издръжливост по време на тежки физически натоварвания, спомага за бързото възстановяване и преодоляване на неприятните стресови реакции." из нета има доста инфо относно тея неща просто си размърдай малко пръстите и ще намериш каквото ти трябва айде успех

**HopeLesss** · 02-15-2007, 17:45

GLeZoRanA, аз не претендирам, че разбирам много от тия неща, но със сигурност знам, че този мой приятел отслабна с 20 кг с Л-карнитин именно със седене пред телевизора. Сега обаче има адски много проблеми със сърцето и черния дроб. Не знам подробности, но със сигурност е вземал по-големи дози.

02-15-2007, 17:49

А то колко таблетки (по 500мг) трябва да се вземат дневно?

**GLeZoRanA** · 02-15-2007, 18:06

Първоначално написано от Анонимко

А то колко таблетки (по 500мг) трябва да се вземат дневно?

До 69кг-1
над 69 - 2 таблетки
CooL^GirL^^^ 100% е било така!

**alkobalko** · 02-15-2007, 18:41

Л-Карнитина помага за намаляване на теглото, когато се взима, но се правят и упражнения. Много рядко се отслабва без натоварване. Понякога обаче се наблюдава и обратния ефект, ако се приема без да се правят упражнения. В случая то действа като хранителна добавка. Препоръчва се прием на 1-2 капсули дневно (1 капсула преди спорт или физическо натоварване и 1 капсула – 1 час вечер преди лягане на гладно).

**sledko_f>93** · 02-16-2007, 11:16

2 пъти седмично по 40-50 мин става ли? Хмм.. имам чуството ,че е малко!

**WinHater** · 02-16-2007, 11:17

да ме извинявата ама като пиеш л- карнитин и седиш пред тв-то не може да се отслабне посмъртно.... само при условие че спреш да ядеш.. и то това няма връзка с л-карнитина. самата добавка- карнитин не стопява нищо сама.. задачата и е при тренировка да се изразходва енергията от подкожните мазнини, затова л-карнитина се пие на гладно за да може именно тази енергия да се използва а не на поетата храна и ако си купувате л-карнитин не щадете пари - препорачителните марки са : Musashi, Optimum nutrition, Nutrim ... а относно тренировките вкъщи.. надали са много ефикасни защото се предполага че човек вкъщи няма уреди , а най - много някакви дъмбели...

**streetfight1@abv.bg** · 02-16-2007, 12:42

Първоначално написано от sledko_f>93

2 пъти седмично по 40-50 мин става ли? Хмм.. имам чуството ,че е малко!

всеки ден бягане 40-50 мин, 1-2 пъти седмично плуване, 1-2 пъти седмично фитнес (аеробика, тае-бо)
една хубава (изпълнима) диета

Тема: L-Carnitine

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

L-Carnitine

Правила за публикуване