Аз си правя през деня 100 коремни преси и вечерта още 100.
Отдено за краката - клякане, ставане.
За ръцете 120 наддигания на тежести х3кг. за едната ръка.

Не се бях сетила за скачане на въже.. Благодаря ви, че ме подсетихте