Талия

[Kako]

моля кажете ми някакви упражнения за да ми намалеят мазнините около корема...опитвам с коремни преси ,но те тренират пове4е горната 4аст накорема...а и първо трябва да махна мазнините ..чак тогава да миля за плочки....плс ..помощ [-o<

[DoPye]

моля кажете ми някакви упражнения за да ми намалеят мазнините около корема...опитвам с коремни преси ,но те тренират пове4е горната 4аст накорема...а и първо трябва да махна мазнините ..чак тогава да миля за плочки....плс ..помощ [-o<

пробвай коремни с главата надоли

[suletka___]

Emi .. zavisi dali imash smao tam maznini ili prosto si leko pulni4ka spored men trqbva parvo malko da minehs na hranitelen rejim i prez tova vreme da trenirash , fitnesa e dobro mqtso za tova.

[XpM]

Ми ако си ги правиш у вас на леглото много ясно, че е само за горната част на корема. Във фитнесите си има уред за коремни преси, на който се тренира целия корем. Иначе ако искаш да ти изпъкнат плочките и да свалиш мазнините трябва бягане. Може на пътека, може на колело и т.н. От коремни преси обаче се не отслабва....

[LoVe_Is_EvErYtHiNg]

Igrai kiu4ek :d Ne we ne se 6eguvam, smisal pri nqkoi hoa ima efekt, a i obra4a spored men 6te ti pomogne sa6to

[sexy_anji_]

бягай, степ, колело... както казаха от коремните преси няма да си свалиш мазнините..