Тренировка за тайния мускул

[BloodSoul]

Нашата философия за секса е като танцуването, променя се всеки път - казва Алекс Робой секстерапевт към бора на американските брачни консултанти в Пенсилвания.
Понякога го праяите сами, понякога с партьор, понякога в група. Може да е бързо и нежно.
За разлика от дргу път в случая д-р Робой има предвид, сексупражненията, които препоръчва на пациентите си.
за по-добър секс.
Изследване на Калифорнийския университет е доказало, че мъжете със заседнал начин на живот стават фурии в леглото, ако отделят само по един час дневно за подобни упражнение. След три седмици те започват да правят секс по-често, хвалят се със страхотни оргазми и жените им не се оплакват от липса на задоволеност.
дори кореммните преси, лицевите упори и аеробиката са полезни. Те подсилвар рамените мускули, които използваре ои време на креватните подвизи. Подждържанието на мускулутурата се отразява и на издърливостта в леглото. Освен тези най-общи препоръки терапетивните предлагат няколко конкретни упражнения за стопляне на чаршафите.
Загрявка преди акта
За подгряване пробвайте с натоварване на т.нар. тайни мускули. За разлика от ръцере и караката те не се натоварват през деня. Упражненията за тях носи името на своя създател - физика от Л.А. Арколд Кегел. В тантричния секс е известно като "упражнението на елена". Кегел - тренировката стяга вагината като помага на жените да стигат по-лесно до оргазъм. При мъжете ефектът е по-силна ерекция. Започяа се с намирането на тайния мускул. Как да го откриети? Това е мускулът, който свивате, когато се опитвате да стискате, ако ви се уринира. следващият път, когато пишате, опитайте се да спрете по средата за малко и ще го усетите. Имайте предвид,ч е упражнението не се прави по време на уриниране.
Следващата ви стъпка е да свивате и отпускате тайния мускул за по 2-3 секунди, все едно спирате въображаема урина. Вдичайте при всяко стискане и опитвайте напълно да отпускате мускула между всяка контракция. "Кенгелите" могат да се правят навкде и по всяко време. Пробвайте сутринта с всяка хапка от закуската или одкато чатите с приятели, гледате телевизия... докато не стигнате поне 100-200 стягания на ден. Свиването е забавно и лесно и дори може да ви възбуди. Упоритите упражнения дават зашеметяващи резултати.

[malka_sladuranka]

Аз тоя нормер го правя по време на секс. Чувала съм е било хубаво.

[SuN4o_F]

4uvala sam no ne sam go pravila

[kukli4ka__]

В това има доста истина.Аз го правя от 4-5г поне и има ефект,по време на секс партньора ми страшно се възбужда като го правя

[Ice_Queen]

Нищо ново и странно

bau e tova ne go znaeh 10x

[LO6IQ]

,,... докато не стигнате поне 100-200 стягания на ден. Свиването е забавно и лесно и дори може да ви възбуди. Упоритите упражнения дават зашеметяващи резултати."
това упражнение го правя

[Shmatko]

Я по-добре си тренирайте алания мускол за големи разширения...

[BorderManager]

Я по-добре си тренирайте алания мускол за големи разширения...

Те т'ва е истината!!! =D>
Щото мозъчния ви мускул си е бил роден закърнял...