Не че плодовете и зеленчуците не са полезни но докато витаминте подобрят ноктите ти доста време ще мине а с кремчето от 4-5 намазвания се виждат видимо добър резолтат.Така че си набавай витамини за да не се получава и друг път така с ноктите ти!