1 салатка и 1 кафе на ден Вие сте мръднали...няма лошо в салатата (напротив),но все пак не е достатъчна.Плодове и зеленчуци помагат съгласна съм,но месото също трябва да е включено.Примерно една пилешка пържола съдържа малко калории,не е мазна,вкусна е и засища Рибата по същия начин.Плюс това е вредно да се изключат напълно основни неща като ориз и картофи...те могат да се намалят до минимум,но поне веднъж седмично трябва да се приемат.И спорт Било то фитнес или бягане (както казаха) или някакви упражнения вкъщи (има филмчета из нет-а за домашни тренировки...),абе такива работи.Но това,което Lorraine прави не бих казала,че е полезно