Мнението ми е да не отслабваш толкова много и така рязко щото много ядове ще ти дойдат на главата.Щом нямаш време просто се храни здравословно.Като напишеш "здравословно хранене" в Гугъл много неща ще ти излезнат.Много е дълго да ти го беснявам аз.Но ако си мислиш че фитнеса е само упражнения на уреди жестоко се лъжеш.Тва е 1/4 от фитнеса бих казала.Аз ходя и отделям само 15-20 минути на уредите, повечето време упражнения....така че тренажора само нема ти помогне...