искам да отслабна за най-много 1 месец...??

[KaL1StRa^^]

ние сме на 14г и искаме да отслабнем за 1 месец..!моля ви каже ти нещо по-лесно и бързо..??...

Лесно нема. На вашите години спорт и здравословно хранене. Плодове, зеленчуци, по-малко месо и тестени изделия.

Jivei po-zdravoslovno qj ka4estvena hrana i hodi da sportuva6.A imnogo zavisi ot kilogramite ti za kolko vreme 6te otslabne6