искам да отслабна за най-много 1 месец...??

[nai_shtastlivata]

ние сме на 14г и искаме да отслабнем за 1 месец..!моля ви каже ти нещо по-лесно и бързо..??...

[Lorraine]

течности,зеленчуци,плодове и повече движение.нищо др!

[sexa_na_kompleksa]

Личи ти,че си нова
Има стотици такива теми.Можеше да се огледаш малко преди да пуснеш темата
Най-вожното е да спортуваш и да ядеш малко,но често

[sledko_f>93]

течности,зеленчуци,плодове и повече движение.нищо др!

Във вестник Тийнейджър някой се беше писал със същия ник..да не си ти?

Moderated by ^npocTo^a3^f^
Пиши по темата! 9 и 10 точка от правилника!

[bqsna_teenagerka]

ох спокойно аз имам абсолутно сащия проблем и аз искам да отдлабна бързо виж има страшно много на4ини стига да имаш достатъ4на воля и да не изкушаваш можеш да отлсабнеш много бързо но само и единствено с воля за специални диети разгледай форума козметика и диети гледай и да спортуваш пове4еко айде бб и късмет поне на теб

[MiRaCuLiXbb]

ние сме на 14г и искаме да отслабнем за 1 месец..!моля ви каже ти нещо по-лесно и бързо..??...

Лесно нема. На вашите години спорт и здравословно хранене. Плодове, зеленчуци, по-малко месо и тестени изделия.

течности,зеленчуци,плодове и повече движение.нищо др!

Ипосле ще си върне килата. Я кажи като я кара на зеленчуци и плодове от къде ще си набавя белтъци и сложни въглехидрати (за мазнини не питам)

[eXtRaoRdinaRy]

Ограничавайте се и не яжте тестени продукти!!!

[delfin4eto]

Яжте по малко , но на често.Пий колкото се може повече течности.Движи се повече.

[SeVvVilka]

"Безвъглехидратната диета на Рене Зелуегер".Може би се преповтарям,но мисля,че това е решението за бързо сваляне на повечко килца

[Posh]

"Безвъглехидратната диета на Рене Зелуегер".Може би се преповтарям,но мисля,че това е решението за бързо сваляне на повечко килца

kva e taq dieta ???

[Amayo]

"Безвъглехидратната диета на Рене Зелуегер".Може би се преповтарям,но мисля,че това е решението за бързо сваляне на повечко килца

kva e taq dieta ???

Не казвай на никой ама съм чувал от тук от там от разни тайни общества че това била диета без въглехидрати...

[RaggaTwo]

"Безвъглехидратната диета на Рене Зелуегер".Може би се преповтарям,но мисля,че това е решението за бързо сваляне на повечко килца

ОМФГ ама ти наистина ли си вярваш, че има такава диета.
До авторките на темата влез bb-team или spidersport и там си задайте въпроса

[SeVvVilka]

Пълният цикъл на диетата е 24 дена, като след това трябва непременно да направите почивка, ако искате отново да намалите още от теглото си. По време на тази диета не трябва да спазвате строго часове за хранене, нито пък брой хранения -това зависи само от вас – хранете се когато и както пожелаете в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че действието при всеки човек е различно, но за по-добри резултати съчетайте с физическа активност.

Следват разрешените храни:

Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Другата разрешена част от харните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно- кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара. Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които с приготвени без захар.

Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.
Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.

Забранените храни са:

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни произведения: мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло, айран Също така кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!

ВНИМАНИЕ! Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия от забранените, която съдържа въглехидрат ще стопирате топенето на мазнините. Тогава независимо от вашето желание ще се наложи да започнете диетата отначало.

Можете да направите диетата в 2 цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храните разделно. След приключването на диетата се хранете поне 2 месеца разделно, за да задържите резултата. По време на самата диета трябва да приемате следните витамини и минерали: C, E, калций, магнезий (можете да пиете и мултивитамини). Когато достигнете желаното тегло прекратете диетата.

Незнам за вас,но след 24 дена аз бях смъкнала цели 10 кила.Пробвайте ако искате.Успех!!! \/

[dinosaur]

Пълният цикъл на диетата е 24 дена, като след това трябва непременно да направите почивка, ако искате отново да намалите още от теглото си. По време на тази диета не трябва да спазвате строго часове за хранене, нито пък брой хранения -това зависи само от вас – хранете се когато и както пожелаете в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че действието при всеки човек е различно, но за по-добри резултати съчетайте с физическа активност.

Следват разрешените храни:

Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Другата разрешена част от харните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно- кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара. Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които с приготвени без захар.

Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.
Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.

Забранените храни са:

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни произведения: мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло, айран Също така кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!

ВНИМАНИЕ! Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия от забранените, която съдържа въглехидрат ще стопирате топенето на мазнините. Тогава независимо от вашето желание ще се наложи да започнете диетата отначало.

Можете да направите диетата в 2 цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храните разделно. След приключването на диетата се хранете поне 2 месеца разделно, за да задържите резултата. По време на самата диета трябва да приемате следните витамини и минерали: C, E, калций, магнезий (можете да пиете и мултивитамини). Когато достигнете желаното тегло прекратете диетата.

Незнам за вас,но след 24 дена аз бях смъкнала цели 10 кила.Пробвайте ако искате.Успех!!! \/

lol... verno li si svalila 10 kg ? ama pravila li si ne6to dr osven dietata.. smisul sport ,hap4eta a u ?

[SeVvVilka]

Нищо друго освен диетата.То и без това се чувстваш крайно изтощен за да правиш каквото и да било.Този режим е трайно изтощителен,но за сметка на това има поразителен ефект!

[zoben_pitbul]

Мога само да ти кажа,че неслучайно си се чувствала изтощена докато си спазвала тази диета Немалко грешки има в нея.Ще започна с главната-пълното изключване на някои видове храни,и то за повече от три седмици.Особено лошо е да не се консумират млечни продукти,особено на нашата възраст,тъй като дори да приемате калции на хапчета усвояемостта му не е добра и нищо не може да замести естествения.Освен това според изследване на не помня кой институт приемането дълго време на синтетични антиоксиданти(именно витамини С и Е).Да,хапчетата съдържат именно синтетични витамини Не твърдя,че е лошо да се взимат мултивитамини,но без плодове организма със сигурност няма да функционира максимално добре.Също така не е добре въобще да не се яде хляб,няма да коментирам глупостите от сорта че една чаша мляко ще провали диетата.Метаболизмът трябва да се поддържа висок и един от начините това да стане е да се яде веднъж седмично повече(около 500-700ккал.).Иначе тялото превключва на режим минимален разход на енергия за да оцелее ако калориите паднат екстремно ниско и ето тогава наистина диетата ще се провали.Причината за това е че след приключването й тялото пък ще се опита да складира колкото се може повече калории.Начинът-подкожни запаси от мазнина.Като цяло съветът ми е да се информирате преди да спазвате диети и вместо този вреден режим след като попрочетете някоя и друга статия да си направите НВД(нисковъглехидратна диета).

тук бях чела една диета и съм си я записала ...
Една седмица - 7 килограма
Автор: Panterka
Прочетена: 15846 пъти
1ден.
1литър прясно мляко

2ден.
2кисели млека

3ден.
1компот

4ден.
3-4ябалки

5ден.
1-2кремвирша

6ден.
200-300грама сирене

7ден.
3-4банана

но не помня кои я беше казал ....

[KaL1StRa^^]

ние сме на 14г и искаме да отслабнем за 1 месец..!моля ви каже ти нещо по-лесно и бързо..??...

Лесно нема. На вашите години спорт и здравословно хранене. Плодове, зеленчуци, по-малко месо и тестени изделия.

Jivei po-zdravoslovno qj ka4estvena hrana i hodi da sportuva6.A imnogo zavisi ot kilogramite ti za kolko vreme 6te otslabne6

[Ниго]

Безвъглехидратните диетки никога няма да проработят при вас (ако проработят ще си докарате куп здравословни проблеми), по простата причина, че не може да се ограничават едновременно въглехидрати и мазнини. При НВД поне 50% от калориите трябва да идват от мазнини, за препоръчване животински.

[_crazy_baby_]

purvo ste na 14 godini sumnqvam se da se tolkova debeli ama 4ak da ne mojete da se dvijite koi vi e vkral toq kompleks 4e ste debeli vtoro ako nemoga da vi otkaja ot tova da otslbvate pone ne pravete dieti a sportuvaite naprimer ti4aite v parka zaedno piiite pove4ko voda a i ako iskate tolkova mn da otslabvate za 1 mesec moje i da otslabnete oba4e shte si vurnete kilogramite suvsem burzo sus oshte edin podaruk striii ot sega vi kazvam 4e strii ne se premahvat te se "zali4avat" v nqkoi slu4ei i ne se zali4avat e vie reshavate kakvo shte pravite dali shte sportuvate redovno ili shte otslabvate za 4 sedmici

Пробвайте с прахчета Редукция

[/b]

[Andrea-Nikol]

vsichko si zavisi ot strukturata na choveka a i kato spazvash dieta kolkoto i da svalish shte kachish dvoino ako ne i troino.Taka che se opovavai na razdelnoto hranene ot nego svaliash i ne kachvash ot opit kazvam i ne ostavash gladen koeto e nai-vajnoto ama kakto i da e vyprosa e che ako trygnesh da si na dieta tova e do jivot ako sega spresh da iadesh neshtata ot koito debeleesh shte triabva da gi spresh ZAVINAGI i ne se bazikam s tva taka che si pomisli koe iskash iztezanie do jivot ili postepenno no kachestveno otslabvane Uspeh

[gostenka]

Пуснато на: Чет Мар 22, 2007 3:23 pm Заглавие:

--------------------------------------------------------------------------------

тук бях чела една диета и съм си я записала ...
Една седмица - 7 килограма
Автор: Panterka
Прочетена: 15846 пъти
1ден.
1литър прясно мляко

2ден.
2кисели млека

3ден.
1компот

4ден.
3-4ябалки

5ден.
1-2кремвирша

6ден.
200-300грама сирене

7ден.
3-4банана

но не помня кои я беше казал ....



a ti pravila li si q

[Ниго]

Самоубиици! Пълен глад май е най-добре а?

като ми пееш Пенке ле, кой ли те слуша...

мдам