Да допълня. Ако сте на някоя от култовите диетки "кисело мляко 9 ябълки" Табата може да има доста сериозни последици (ако правите по 5-6 серии това не е Табата). Изобщо не го правате сутрин на гладно! Няма да изгорите повече калории. Най-много да припаднете. Кардиото сутрин има силен катаболен ефект и върху мускулите. Повишава много кортизола.
Абсолютно неподходящо за преди училище. След правилно изпълнение няма да сте адкеватни известно време.

И повече тяга за хубави крака.
По-здрави!