e ti ku prai6 10 koremni na sedmica mnoo qsno 4e ni6to nqq naprai6 e
a s koremni nai dobre sa prai
prai po 50-60 na den kat za na4alo posle moje da oveli4i6
ako prai6 po 60 nai dobre gi naprai na 3 serii po 20 ako misli6 4e ima6 sili za o6te naprai i 4ta seriq
tova po koe vreme na denq 6e gi prai6 ti si go re6ava6 ama trqq seki den usardna raota