Цитирай Първоначално написано от Kianna
Яж плодове и зеленчуци.От тях няма как да надебелееш.
От плодовете се дебелее. Особено от бананите. Те са източник на "бързи" въглехидрати. От зеленчуците не се - те съдържат главно цлулоза, която не се усвоява от организма. ПО-малко плодове и то само сутрин.