Цитирай Първоначално написано от sladko`eFche
Drak'thul naistina mi otdeli dosta vreme za koeto blagodarq 6te te poslu6am
Няма проблеми, само забравих да кажа, че ако успееш и два-три пъти на седмица да спортуваш нещо - просто перфекция! .. .. Следи килограмите си на месец ( тоест мериш се на месец по веднъж, не всяка седмица ) и ако забележиш, че си качила 2-3 килца - сваляш ги следващия месец с по-стегнат режим и готово, също така упражнения за крака, талия, ханш и корем ( клякания, коремни преси и т.н. ) вобще някаква ареобика, няма хич да ти навредят, можеш и в домашния условия с малко музика за 30мин.-1 час през 2-3 дни .. човек трябва да си отделя време за да изглежда добре, а това е едно от важните неща ..